La Prévention du stress au travail
Conférence animée par Sarah Giet, docteur en pharmacie 
Sarah nous a d’abord défini le stress, puis les différents types de stress.
- Le stress continue :
Qui implique les mécanismes de l’hypothalamus, l’hypophyse, les glandes surrénales, etc…
L’alerte, avec la libération d’hormones
Il faut préparer l’organisme au combat ou à la fuite
La résistance à l’épuisement
Et enfin les conséquences pas toujours visibles, avec l’apparition de différents symptômes physiques, intellectuels, comportementaux, et perturbations métaboliques visibles.
- Stress de longue durée: (Asthme, ulcère, colites, etc..)
Puis Sarah a abordée les substituts, en expliquant qu’en 2000, cela représentait 10 à 20% des dépenses de la sécu.
Comment faire face au stress?
- Diminuer les stresseurs
- Contrôler sa réaction de stress
- Stimuler ses ressources
- Diminuer les contraintes
- Définir son emplacement par rapport aux lieux
- Réduire la pollution, le désordre (impact énergétique des bâtiments)
En fait, l’hygiène environnementale :
Le repos, le sommeil, et une alimentation équilibrée
Eviter les carences, et les additifs dans nos aliments, et surtout les varier.
Avec un leitmotive Plus c’est simple, plus c’est simple 
Une belle présentation sur notre devoir alimentaire, pour éviter ce stress qui nous gagne.
Après de nombreuses questions, et débats, nous nous sommes comme d’habitude retrouvés autour d’une bonne assiette pour finir la soirée…
Daniel.
